"노화는 태도에 달렸다" 김미연 서울디지털대 교수, 화제의 신간 '눈길'

피부·모발·손발 관리, 바른 자세·운동, 심리 관리 등 실천적 가이드 제시
노화 인식 변화와 질병 예방, 행복한 노후를 위한 웰에이징 비법 수록

권태혁 기자 | 2025.09.15 14:12

김미연 서울디지털대 뷰티미용학과 교수(왼쪽 사진)와 '100세 시대 액티브 시니어로 즐기기' 표지./사진제공=서울디지털대

서울디지털대학교는 최근 김미연 뷰티미용학과 교수가 건강하고 주체적인 노년을 살아가기 위한 안내서 '100세 시대 액티브 시니어로 즐기기'(구민사)를 출간했다고 15일 밝혔다. 이 책은 노년기 건강 관리와 웰에이징 실천법을 다룬다.

'액티브 시니어'는 신체적·정신적으로 활발히 활동하며 자기 삶을 주체적으로 즐기는 고령자를 의미한다. 김 교수는 △올바른 신체 건강 △만성질환 관리 △사회적 관계와 일상 활력 등이 행복한 노후의 핵심이라고 강조한다. 이를 위해 피부·모발·손발 관리, 바른 자세와 운동법, 성공적 노화를 위한 심리 관리 등 체계적인 가이드를 제시했다.

책은 총 3부로 구성됐다. 1부에서는 노화에 대한 사회적 인식 변화와 노년기 문제 예방을 위한 관리법을, 2부에서는 △동안 피부 관리 △탈모 예방 △보행법 △치매 및 파킨슨병 관리 등을 다룬다. 또 '시니어 모델 도전' 챕터를 통해 노년기의 새로운 정체성을 제안한다. 3부는 질병 예방과 삶의 질 개선 방안을 통해 행복한 노후를 위한 구체적인 지침을 안내한다.

김 교수는 "노화는 누구에게나 찾아오지만, 그것을 맞이하는 태도에 따라 삶의 질이 달라진다"며 "코로나 이후 홈케어 루틴 덕분에 활기찬 삶을 보내고 있다"고 말했다. 그는 매일의 작은 루틴과 긍정적 마인드가 평생의 활력과 행복을 만든다고 강조했다.

서울디지털대 뷰티미용학과는 뷰티케어와 뷰티디자인, K뷰티마케팅 등 다양한 교육과정을 보유하고 있다. 또 △맞춤형조제관리사 △미용사(일반·네일·메이크업) △이용사 △피부미용사 △체형관리사 CIDESCO(국제자격증) 등 다수의 자격증 과정을 운영 중이다. 강의는 100% 스마트폰으로 수강할 수 있으며 정규 4년제 학사 학위를 취득할 수 있다.

한편 서울디지털대는 오는 11월 말부터 2026학년도 1학기 신·편입생을 모집한다. 자세한 내용은 입학지원센터 홈페이지에서 확인하거나 전화 문의를 통해 안내받을 수 있다.